ランニングアプリは無料で使えて高機能の優れもの【ラン練習の必需品】

走ることに慣れてきて、少しづつ長い距離を走れるようになってくると

一日に走った距離やタイムが気になってきますね。

そんな時の強い味方が無料で使えるランニングアプリです。

スマホをアプリを入れるだけですぐに距離やタイムを記録できるので

過去のデータと比較することで自分の成長が分かります。

この記事では7年間走っているYUKiが３社のランニングアプリの特徴と

ランニングウォッチに替えるまでの経緯を紹介しています。

記録をとることで毎日の練習の励みになるので気軽にアプリを試してみましょう。

ランニングアプリは無料でも高機能
おすすめのランニングアプリ【無料版】
実際にランニングアプリを使った感想
1. ランニングアプリの良いところ【３つ】
2. ランニングアプリの気になるところ【３つ】
フルマラソン参加をきっかけにアプリを卒業
まとめ

ランニングアプリは無料でも高機能

ランニングアプリは無料なので気軽に試してみましょう。

どのメーカーにするのか迷っても実際に使ってみて決めることができます。

ランニングアプリはスマホにインストールするだけですぐに使えますが

こんなに優れた機能があって無料でいいの？と思うほど有能です。

距離やタイムを計測する
地図上に走ったルートを示す
SNSで交流できる

使ってみると良さが分かるよ！

距離やタイムを計測

スマホのアプリを開いて画面のスタートボタンを押して走るだけで

距離やタイムを計測することができます。

1キロごとのラップやペースを自動計算してくれるので

すぐに確認することができます。

データは記録されるので、過去のデータと比較できるので便利です。

地図上に実際に走ったルートを示す

スマホのGPSを使って実際に走ったルートが地図上に記録されます。

その日に走ったコースを地図で視覚的に確認できるのは楽しいです。

楽しくてテンションが上がるね！

どのコースを走るか迷った時にはコースを決める参考になり

その時のタイムを見て具体的な目標を設定することができます。

SNSで交流できる

１人で孤独に取り組むことが多いランニングでも

SNSを使って交流することができるので練習の励みになります。

全国に友達ができたみたいで嬉しい

2020年の名古屋ウィメンズマラソンはオンラインでアプリを使用しての開催でした。

1人で走っていても同じ目標に向かって走っている仲間がいることが分かるので

大会に参加した気持ちで走ることができました。

実際にランニングアプリを使った感想

まったく走れなかった私が練習を始めた時は

走れるようになることが最優先で距離もタイムも計っていませんでしたが

知人のアドバイスをきっかけにアプリを使い始めました。

ランニングアプリの良いところ【３つ】

良かったことは次の三つです。

正確な距離が分かる
走る速さが分かる
モチベーションを維持できる

正確な距離やタイムがわかる

自分が思っていた距離とアプリで測った実際の距離は違っていました。

頑張って5㎞走った、と思っていたのに実際は3.5㎞しかなかったと

知った時が正確な距離を知ることの大切さを知った瞬間です。

携帯を持って走るだけで距離が分かるから便利

距離やタイムの記録は消えずに残っているので

「前回よりも早かった」「遅かったのはなぜだろう？」と自分をふり返り

喜んだり反省したりしながら練習を続けることができます。

記録を見るのが楽しみになる

「今日は疲れた。きっとタイムも悪かったに違いない。」

と思いながらアプリを見ると意外に速く走れていることがあります。

もしタイムを計っていなければ自分の感覚だけで判断し

「今日は駄目だった。」と落ち込んでいたかもしれません。

自分の感覚だけで判断しない方がいいね

現在の自分の状況を正確に知ることができるので

記録を見るのが楽しみになり、目標を立てる目安になります。

モチベーションを維持できる

走ることは１人で行うことが多く単調な練習です。

アプリを使えば自分の成長を実感することができるので

モチベーションを維持して向上心を保つことができます。

少しでも速く走れるとうれしいよね！

半年前の自分のタイムと今のタイムを比較してみて

少しでも速くなっていることが分かれば成長した証拠です。

成長できたのは間違いなく練習の成果で成果ははっきりと数字で示されます。

自分の成長が分かることはモチベーションの維持につながります。

ランニングアプリの気になるところ【３つ】

便利なランニングアプリですが気になるところもあります。次の３つです。

取り出す動作が面倒
重い
広告が入る

取り出す動作が面倒

アプリを見るためにはスマホをポケットやウェストポーチから

取り出さなくてはなりません。

汗で手が濡れていると取り出しにくく

頻繁に見たい場合は、取り出す動作が面倒に思えます。

スマホを落とさないように気を付けよう

スマホが重い

もしかしたら私だけかも知れませんが

走っている時にスマホの重さが気になりました。

ウェストポーチに入れても重く、アームポーチもダメでした。

ポケットに入れて走る方法が最も快適で、

重さも感じにくく、ポケットからも取り出しやすかったです。

広告が入ること

ランニングアプリは無料で使えるのですが

有料プランをおすすめする広告が頻繁に入ります。

あまり広告は好きじゃないな。。

どうしても広告は気になるよね。

さんざん無料プランを使っていたので

有料プランにしないと悪いような気持ちになり

私はちょっと気になりました。

フルマラソン参加をきっかけにアプリを卒業

私がランニングアプリを卒業したきっかけはフルマラソン参加です。

不安がいっぱいだったのでランニングスクールに入って

いろいろなことを学びました。

ランニングスクールのおかげで完走できたよ。

ランニングスクール教えてもらったことをレース当日に実行するのに

便利だったのがランニングウォッチです。

正確なペースを知って（アプリでも可能）
計画通りのペースで走るために(アプリでも可能）
アプリより確認しやすいランニングウォッチに替えた

自分の正確なペースを知る

長い距離を走る時は自分がどのくらいのペースで走れるのか把握することが大切です。

正確なペースを知ってからペースを基に完走するための計画を立てます。

(これはアプリでも可能)

当日は計画通りのペースで走る

レースの計画を立てたら、当日は計画通りのペースで走ることが大切です。

計画通りに走るために、練習もペースを確認して走る内容を組んでくれます。

(これもアプリで可能)

いつでも確認できるのはランニングウォッチ

レース当日は常にペースを確認する必要があります。

走る距離が長いので何度もスマホを出すことは考えただけで疲れそうです。

少しでも不安材料をなくしたいと思って

いつでもペースを確認できるランニングウォッチを購入しました。

ランニングウォッチについては別記事で紹介しています。

まとめ

ランニングアプリはスマホに入れるだけで使えます。

買いに行く手間もお金もかからないので気軽に使ってみてください。

ランニングウォッチと同じような機能があるのに無料で使える優れものです。

アプリを使うことで練習の成果はもちろん上がりますが、

それだけではなく走るのが楽しくなってきます。

お気にいりのランニングアプリが見つかりますように！